Important words

drum&base party

2009-04-06T01:00:00.001+03:00

O zi frumoasa!

2009-03-31T00:29:00.003+03:00

In sfarsit a venit primavara.Cu intarziere de o luna dar a venit.Astazi au fost 24 de grade la pranz , 20 de grade seara.A fost o zi in care toata lumea ,probabil, a lasat acasa hainele groase , si a umblat la garderoba de vara.Terasele proaspat deschise ,au fost luate cu asalt, inghetata si-a facut si ea aparitia, parca azi am vazut si copacii infloriti,parca soarele ne mangaia pe fiecare in parte cu razele lui.Am simtit miros de primavara in adierea vantului cald.Ooo da , abia acum graim cu adevarat E PRIMAVARA.

Inca una!

2009-03-30T18:23:00.003+03:00

Inca o amenda de circulatie , tot la radar de data asta cu 87,2.Astia au ceva cu mine sigur:-??

Se scumpesc iar tigarile!

2009-03-29T21:27:00.002+03:00

De maine se anunta din nou o majorare la tigari cu 0,3 lei.Ce facem ne lasam?

Soare,masini puternice si fete frumoase!

2009-03-29T04:20:00.004+03:00

AG 09 UAM number two!

2009-03-25T23:59:00.002+02:00

RADAR MOBIL, LOGAN ROSU, AG 09 UAM. Be careful!

puya-undeva in balcani(new)

2009-03-25T14:06:00.000+02:00

radio ''GHERILA''.sucks!!!

2009-03-25T02:09:00.001+02:00

poate trebuia sa scriu NOUA???

Probleme tehnice!

2009-03-25T02:03:00.001+02:00

O pauza lunga , din cauza PC.Imi cer scuze , promit sa revin in forta.

Prieteni buni!

2009-03-11T14:48:00.002+02:00

Cupa DAVIS

2009-03-06T01:06:00.000+02:00

Sala Transilvania	Ora: 14:00
Echipa Romaniei de Cupa Davis va intalni selectionata Rusiei in primul tur al Grupei Mondiale de Cupa Davis, in perioada 6-8 martie 2009 la Sala Transilvania din Sibiu.

Doctor.

2009-03-05T20:58:00.003+02:00

www.poze-avatar.ANALFABETI

2009-03-05T20:54:00.002+02:00

AG 09 UAS

2009-03-05T15:39:00.003+02:00

AG 09 UAS. RADAR MOBIL , LOGAN ALB GEAMURI FUMURII , EU MI-AM LUAT-O.

mercedes,audi,volvo,bmw,renault,opel,etc..

2009-03-04T03:22:00.002+02:00

S-a umplut Piteştiul de masini straine.Toata lumea aduce zvonul de criza si isi cumpara masini cu marci consacrate la preturi foarte piperate.Dar asa este romanaul mai bine moare de foame in casa ,si se imbraca cu aceleasi haine de 5 ani dar stie ceva :ARE O MASINA STRAINA BUNA SI UN TELEFON MOBIL SCUMP.Restu e doar praf...

Care este animalul preferat al unui EMO? : LAMA

2009-03-03T23:54:00.002+02:00

The Connels- 74' 75'

2009-03-03T22:46:00.001+02:00

Radio VP

2009-03-03T03:44:00.002+02:00

WWW.VPRADIO.RO

Jucarii EMO.

2009-03-03T00:39:00.002+02:00

Vultur vs porumbel

2009-03-03T00:32:00.003+02:00

EROU,a mai mers doi pasi si a cazut rapus.

Adio REX, COCOLINO...

2009-03-02T23:47:00.002+02:00

Oamenii de stiinta din Indiana, Wisconsin, anunta sfirsitul detergentilor si al masinilor de spalat.

Acestia au reusit sa realizeze cu ajutorul nanotehnologiei o tesatura speciala, care poate imita caracteristicile unor materiale naturale, dar care spre deosebire de celelalte, se curata aproape singure cu ajutorul luminii solare.
Secretul descoperirii consta in dioxidul de titan care acopera fibra textila sub forma de nanoparticule, fiecare astfel de particula fiind de 2500 de ori mai mica decat grosimea unui fir de par.
Odata expus la soare, materialul acoperit declanseaza o reactie in micile particule, care in combinatie cu oxigenul din aer curate materialul. Tratamentul poate fi utilizat pentru fibrele de bumbac, matase, lana si alte materiale naturale.
Revolutionara metoda care poate dizolva pana si cele mai dificile pete de mancare, grasime sau rugina, ar putea reprezenta sfarsitul curatatoriilor traditionale sau ecologice.

Cercetatorii vor stabili o colaborare cu un cunoscut producator textil, pentru a testa reactia publicului la aceasta inventie menita sa reduca timpul alocat treburilor casnice. De altfel, acestia nu sunt la prima incercare de acest fel, rezumandu-se pana in prezent la imbunatatirea unor produse des folosite in gospodarii.
Descoperirea nu a fost insa prea bine primita in industria textila, deoarece aceasta poate avea ca rezultat reducerea semnificativa a locurilor de munca, pe de o parte, si diminuarea profiturilor, pe de alta.

SURSA:Discovery

pink-i don't belive

2009-03-02T17:23:00.001+02:00

hristescu

Pink - I don't believe you-NOU!!
Asculta mai multe audio Muzica »

M-au lovit in PORTOFEL

2009-03-02T15:08:00.002+02:00

De azi s-au scumpit tigarile.Si ce scumpire in jur de 0,3 lei la pachet , asta asa ca sa schimbi si sa iti dea rest 0,7 lei.Asta este!!!.Singura solutie 1 pachet la 2 zile sau le lasam.

Ce-ai maaaaaaaaah?

2009-03-01T21:54:00.000+02:00

De ce ar trebui sa renuntati la fumat?

2009-02-28T02:33:00.001+02:00

87% din decesele fumatorilor sunt cauzate de cancerul pulmonar.

Fumatul ucide jumatate din fumatorii din intreaga lume.

Fumatul reduce rata estimata de viata cu pana la 8-20 ani.

Fumatul accelereaza imbatranirea.

Anual, mor apoximativ 6 persoane in fiecare minut din cauza fumatului.

Majoritatea fumatorilor au pilea mai uscata si mai palida, cu mai multe riduri, pierderea elasticitalii tenului.

Fumatul reduce resursele de vitamina C ale organismului cu pana la 30%.

Fumatul distruge intestinele.

Fumatul afecteaza dintii si gingiile si poate cauza cancer de gura.

Fumatul favorizeaza instalarea cataractei.

In tutun se regasesc 6000 de substante chimice printre care cianura, butan, amoniac si monoxid de carbon.

Fumatul creste de pana la 6 ori riscul de infarct.

Fumatul in randul femeilor favorizeaza instalarea timpurie a menopauzei.

Fumatul slabeste sistemul imunitar.

Fumatul creste riscul de diabet.

Fumatul scade nivelul de tolernata la efort.

Fumatul dubleaza infertilitatea la femei.

Fumatul slabeste oasele prin demineralizarea lor.

Fumatul creste riscul instalarii starilor de anxietate si depresie.

Fumatul creste tensiunea care reprezinta un factor de risc pentru infarct si atac cerebral.

Incepand cu 2-3 ani dupa ce s-a renunta la fumat se reduc sansele de infarct si atac cerebral.

Fumatul creste cu pana la 50% disfunctiile erectile la barbatii cu varste peste 30 de ani.

Fumatul scade acutitatea auditiva.

Fumatul cauzeaza o respiratie urat mirositoare si boli gingivale, ceea ce poate duce la pierderea dintilor.

Fumatul cauzeaza oboseala si dureri de cap.

Fumatul diminueaza mirosul si gustul.

MILITARY SHOP

2009-02-28T02:21:00.006+02:00

Arme,costume militare,obiecte de autoaparare etc , la Military shop.

Zoofilia ,infloreste in Romania

2009-02-27T00:52:00.001+02:00

Stai, capra! Si a stat... Un tanar a violat doua capre gestante

StirileProTV.ro

E distanta mica

2009-02-26T17:01:00.000+02:00

Martisorul criminal.

2009-02-25T23:07:00.004+02:00

Am ramas puţin blocat cu martisoarele scoase pe piata.Unde sunt martisoarele adevarate cu snur, confectionate din flori presate, scoici , brosuri , etc.Sau s-a schimbat traditia?Am vazut pe tarabele din centru asa zisele ''martisoare''.Frate:capete de morti,ursuleti emo,papagali vorbitori,cizme, etc.Cum ar fi sa vedeti pe strada o femeie cu un cap de mort in piept, sau sa le oferiti mamelor voastre un papagal de plus.Ciudat.Eu înţeleg ca odată cu criza , romanul scoate pe taraba orice.In fine ce mă bucura mult, ca au ramas si traditionalele martisoare confectionate in casa ,manual , sau brosurile acelea chinezesti cu diferite forme de flori, ca altfel 1 MARTIE ar fi fost ziua cadourilor macabre.

Din categoria: Smeker no oan.

2009-02-25T22:34:00.003+02:00

hristescu

Uite Na!!!

2009-02-25T17:55:00.001+02:00

hristescu

Pauza putin mai lunga.

2009-02-25T17:48:00.001+02:00

Pfff.Un nou semestru la facultate , alta mancare de peste , alti profesorii, alte materii, iar batai de cap de ce nu a fost vacanta asta putin mai lunga.

Pauza de week

2009-02-21T21:19:00.001+02:00

O mica pauza de weekend.La sfarsitul saptamanii incep distractiile si relaxarea. Deci am sa revin de duminica searea in forta cu articole noi.Va multumesc.Un weekend placut.

Pe unde sa intru???

2009-02-20T03:28:00.003+02:00

Unde e politia comunitara cu amenzile???.Sau noaptea nu au program de amenzi.Probabil cu totii ati auzit de renumitul club de fitze si impresii ZION, situat in zona spitalului militar (fosta ciocarlia). Eeee aici pe undeva stau si eu, in zona ,intr-un bloc oarecare.Ce patesc eu in fiecare noapte cand vin cu masina este un fel de test pentru nervi.Pe langa faptul ca la inceput la intrarea pe straduta fac slalom printre taximetristii fomisti aliniati si pe stanga si pe dreapta a stradutei, neavand nici o regula, apoi uramand zona zero a impresilor, intrarea in club unde fiecare smecher cu masina lui scumpa isi aduce P..zda pana la usa ( ca de sa vada lumea din ce masina coboara femeia), apoi parcand fara nici un stres in strada sau lipit de usa altei masini .Trecem dupa aia la straduta cea mica care face legatura la blocul meu, unde pe langa faptul ca este ingusta in draci iar oamenii care locuiesc aici deabia isi trag masinile fiecare cum poate , vin smecherii astia si blocheaza direct intrarea cu cate un jeep sau ce mai stiu eu ce.Acum pe unde sa mai intru sa trag si eu masina linistit ? unde? Sau ar trebuii sa stau si eu la discoteca pana cand fiecare smecheras in parte pleaca acasa cu buzunarele goale.Cred ca am gasit solutia!!! de mult spun ca o pun in practica dar nu prea ma lasa sufletul.Am zis ca intr-o seara o sa iau masina lu BUNICU din 72 si o sa iau la zgariat, toate masinile trase aiurea in strada si care blocheaza accesul spre parcari.Poate cine stie asa se vor invata si ei minte.

P.S Pentru persoanele cu bun simt care stiu sa se deplaseze si pe jos cativa metri spre discoteca, parcari se afla si in zona fostei puscarii, si in spatele blocurilor f1,f2,f3 si langa spitalul lsm ,etc care in timpul discotecii sunt goale.Va multumesc ptr intelegere.

Care are multa tuica???

2009-02-19T22:06:00.000+02:00

Urata rau de tot criza asta,o sa ajunga lumea sa dea masina pe un salam

41 DE SFATURI PENTRU VIATA LUNGA

2009-02-19T15:57:00.000+02:00

SANATATE
1. Mizati pe verde
Ceaiul verde este o bautura traditionala in China, tara care numara o multime de persoane trecute de 100 de ani. Cercetatorii de la "Medical College of Ohio" au descoperit, in 1997, ca pe langa antioxidantii pe care-icontine, ceaiul verde inhiba formarea si dezvoltarea celulelor canceroase.
2. Adoptati o pisica
Karen Allen, cercetator in medicina la Universitatea Buffalo (Statele Unite), afirma ca "pisica joaca rolul de tampon asupra efectelor patogene ale stresului". O pisica in casa inseamna, deci, scaderea tensiunii arteriale si - ca urmare - si a riscurilor unei boli cardiace...

3. Descoperiti algele tineretii vesnice
Spirulina constituie, realmente, o sursa unica de oligoelemente si de acizi grasi esentiali, ale caror proprietati in prevenirea imbatranirii nu mai trebuiedemonstrate... Rezultatul: o cura cu spirulina (capsule) aduce un surplus de tonus si de vitalitate.

4. Luati aspirina!
Aspirina nu mai este doar o arma impotriva febrei si a durerilor de cap. Conform studiilor efectuate de dr. Mary Beth Terry de la Universitatea Columbia din New York, folosirea regulata a acestui medicament in doze minime (exista in farmacii aspirina ASPENTER de 75 mg) scade simtitor pericolul imbolnavirii de cancer mamar.

5. Imitati albinele
Si convertiti-va la... miere si polen. Un studiu recent efectuat intr-un spital din New York a demonstrat ca ele actioneaza pozitiv asupra colesterolului si a trigliceridelor. Este de retinut faptul ca speranta de viata la apicultori este superioara celei a populatiei in general.

6. Crutati-va partenerul (partenera) de viata
5% din cazurile de cancer pulmonar nu se datoreaza fumatului activ, ci celui pasiv, cand fumator este tovarasul de viata sau colegii de birou.. Un studiu american a constatat o crestere cu 23% a mortalitatii coronariene labarbatii nefumatori, casatoriti cu femei fumatoare.

7. Tineti sub control tensiunea arteriala
Odata cu trecerea anilor, tensiunea arteriala afecteaza tot mai grav speranta de viata. Prevenirea ei se bazeaza pe punerea in practica a unor reguli de viata bine cunoscute: exercitiile fizice, regimul alimentar echilibrat,sare cu masura si - daca e necesar - reducerea excesului de greutate.

8. Beti apa cu paharul mare
Cercetatorii americani au demonstrat ca peste 5 pahare cu apa baute zi de zi reduc cu 60% riscul afectiunilor cardiace.

9. Atentie la insulina!
Hormon-cheie al metabolismului - adica al utilizarii energiei alimentare -, insulina accelereaza procesul de imbatranire, atunci cand este produsa in cantitate prea mare. Morala: zaharul putin va mentine tineri. Mancati miere!

10. Supravegheati-va ereditatea
Fiecare dintre noi este dotat cu o mostenire genetica pe care ar trebui sa o studiem indeaproape, pentru ca - adeseori - prezentam aceleasi predispozitii la o boala sau alta ca si parintii sau bunicii nostri.

11.. Spalati-va pe maini
O igiena ireprosabila a mainilor (4 spalari pe zi) va permite sa contractati cu 25% mai putine guturaiuri si cu 50% mai putine gastroenterite, comparativ cu persoanele care se spala pe maini o singura data pe zi.

12. Faceti siesta
O echipa de cercetatori de la Universitatea din Boston a demonstrat ca o siesta facuta la mijlocul zilei poate face sa dispara semnele de oboseala a creierului si sa sporeasca performantele de memorie. Ei au constatat, deasemenea, o ameliorare cu 20% a capacitatii de invatare la persoanele care pot sa doarma in orele de pranz...

13. Evitati medicamentele combinate
Cardiacii care iau medicamente pentru inima, dar si aspirina, prezinta un risc de criza cardiaca cu 75% mai mare decat cei care evita aceasta combinatie - arata un studiu efectuat recent in Scotia pe 7000 de subiecti.

14. Inveliti-va
Conform unui studiu realizat la Universitatea din Lille , scaderea brusca de temperatura sporeste cu aproape 13% riscul unei crize cardiace.

15. Curatati tastatura calculatorului
Bacteriologii de la Universitatea Arizona au constatat ca aceasta contine - in medie - 25.000 de germeni microbieni, adica de 300 de ori mai mult decat colacul toaletei de la o institutie publica.

16. Testati unul din secretele sanatatii detinute de Kneipp:
Mergeti cu picioarele goale prin iarba udata de roua (atentie la viespi!). Acest pastor din secolul 19, precursor al terapiilor alternative, o facea in fiecare dimineata, pentru antrenarea rezistentei fizice...

17. Incercati Homeopatia
Studiile tind sa demonstreze tot mai mult ca homeopatia face sa dispara numeroase simptome, mai ales cele ale fibromyalgiei, adica oboseala cronica, de care sufera 1-2% din totalul populatiei de pe glob.

ALIMENTATIE
18. Ciocniti paharele
Pentru dr. Leonard Guarant de la Institutul de tehnologie din Massachusetts , consumul zilnic de vin (maximum 3 pahare) prelungeste speranta de viata cu aproape30%.

19. Limitati consumul de carne
De aproape 50 de ani, studiile epidemiologice atrag atentia oamenilor de stiinta asupra anumitor patologii cronice asociate consumului de carne. La modul ideal, un adult n-ar trebui sa ingereze mai mult de 120 g de carne devita pe saptamana.

20. Votati cu otetul de mere
Utilizarea ca remediu a otetului de mere a fost popularizata de un medic american din Vermont , dr. Jarvis. Acesta a constatat longevitatea exceptionala a persoanelor care-l consumau si a inceput sa il prescrie pacientilor sai (in doze moderate) datorita virtutilor sale drenante.
21. Mancati ciocolata
Prestigiosul "British Medical Journal" a publicat recent un studiu efectuat pe 8000 de subiecti, demonstrand ca la cei care consumau o cantitate modesta de ciocolata (intre 1-3 tablete pe luna), riscul mortalitatiiera mai scazut cu 36% decat la cei care nu consumau ciocolata deloc.
22. Nu neglijati usturoiul!
Dupa ce-au descoperit un numar foarte mare de centenari in comitatul Jinshan, specializat in cultura usturoiului, cercetatorii chinezi au ajuns la concluzia ca acesta prelungeste viata. Usturoiul are capacitatea de areduce tensiunea arteriala.

23. Nuci, tofu si fasole
Cercetatorii din Toronto au descoperit faptul ca la persoanele care au introdus - timp de o lunain alimentatia lor obisnuita, nuci, tofu si fasole, nivelul > colesterolului a scazut cu 30%.

24. Nu sariti peste micul dejun!
La persoanele care obisnuiesc sa manance dimineata, cazurile de obezitate sunt cu 44% mai putine decat la cele care se abtin.

25. Banane in fiecare zi
O banana pe zi aduce 400 mg de potasiu, care permite reducerea cu aproape 40% a riscului unui atac cardiac!

26. Nu uitati merele
La persoanele care cedeaza in mod regulat tentatiei de a musca dintr-un mar, riscurile unor boli cardiace sunt cu 30% mai mici decat la persoanele care rezista acestei tentatii.

27. Salata la ordinea zilei
Foile de salata verde contin luteina, o substanta din familia carotenoidelor, niste antioxidanti puternici. Luteina pare - astfel - sa joace un rol benefic pentru sanatatea inimii si pentru sistemul imunitar.

28. Savurati desertul "anti-varsta"
Luati doi pumni de fructe rosii (cirese, capsuni, zmeura, coacaze etc.) si stropiti-le cu lapte acru. Indulciti desertul - dupa gust - cu miere si veti obtine un adevarat regal de flavonoide, substante care combat oxidarea, cea care ne imbatraneste celulele.

PSIHOLOGIE
29. Plangeti !
Lacrimile permit evacuarea unui exces de tensiuni daunatoare sanatatii. Unii afirma chiar ca longevitatea femeilor s-ar datora capacitatii lor de a elimina toxinele plangand...

30. Vorbiti cu copacii
Conform invataturii taoiste, copacii au efecte benefice asupra longevitatii: transforma energiile negative in energii pozitive. Strangand in brate un copac, va reincarcati de energie vitala.

31. Iesiti din cochilie
Activitatile sociale si relationale imbunatatesc speranta de viata: persoanele mai active social fumeaza mai putin, mananca mai sanatos, fac regulat exercitii fizice si stiu sa vorbeasca despre problemele lor.
32. Priviti partea buna a lucrurilor
Optimistii traiesc mai mult decat pesimistii si prezinta mai putine riscuri de deces prematur. Fericirea si optimismul par, de asemenea, sa sporeasca numarul celulelor noastre imunitare, armele cele mai eficiente aleorganismului impotriva bolilor.

33. Traiti momente de frica
Cercetatorii israelieni afirma ca tot ceea ce este susceptibil a ne faca inima sa bata mai tare, deci sa-i relanseze din cand in cand activitatea, este in favoarea longevitatii. Amatori de filme de groaza, la treaba!

34. Recitati poezii
Cercetatorii elvetieni au demonstrat ca persoanele care recita poezii, cate o jumatate de ora in fiecare zi, isi reduc considerabil nivelul de stres si deci si riscurile unor maladii cardiace.

35. Studiati
Cercetatorii californieni au descoperit faptul ca femeile care au luat un bacalaureat sau o diploma de studii superioare sunt mai putin predispuse la bolile de inima decat tovarasele lor mai putin instruite.

36. Bizuiti-va pe inteligenta
De curand, oamenii de stiinta englezi au publicat un studiu legat de relatia dintre coeficientul de inteligenta (IQ) si longevitate. Conform rezultatelor prezentate pentru o perioada de 60 de ani, indivizii cei mai inteligenti aucele mai mari sanse sa moara ultimii...
37. Oferiti-va o planta verde
Persoanele care locuiesc in zona rurala au o speranta de viata superioara celei a orasenilor. Un studiu al Centrului medical din Tokio a demonstrat ca populatia urbana care traieste in apropierea spatiilor verzi imbatraneste mai greu.
38. Raporturile cu mama
Un studiu al Scolii medicale de la Harvard a demonstrat ca persoanele aflate in relatii "reci" cu mamele lor sunt expuse unor riscuri mult mai mari (cu 91%) de a cntracta o boala grava, in perioada vietii adulte.
39. Asterneti-va sentimentele pe hartie
Dr. Pamela Peeke de la Universitatea din Baltimore va informeaza: "Trei minute pentru a exprima cateva ganduri intr-un jurnal sau cateva cuvinte adresate in scris unui prieten sunt suficiente pentru a calma starile destres". Dovada? Dupa 4 luni de incitare la scris, 47% din pacientii astmatici aflati in tratamentul ei au a nifestat o ameliorare a simptomelor.
40. Mergeti la cinema
Vizionarea unui film sau a unui spectacol de teatru sau prezenta in sala de concerte ne ajuta sa traim mai mult - acestea sunt concluziile unui studiu suedez realizat pe 12.000 de persoane. 36% dintre pasionatii de manifestari culturale au atins, efectiv, suta de ani, fiind inca in putere, pentru ca aceste distractii stimuleaza functionarea sistemului imunitar!
41. Visati
Conform neurologilor, visele servesc la stabilirea unor legaturi intre amintirile inmagazinate de creier pe parcursul zilei si amintirile mai vechi. Pentru psihanalisti, visele permit exprimarea unor aspecte neglijate ale personalitatii noastre.In ambele cazuri, visarea este o cale de a fi in armonie cu noi insine, deci de a evita irascibilitatea si tulburarile de comportament care pandesc persoanele private de somn.

Oare CRIZA e de vina?

2009-02-18T04:30:00.000+02:00

Nu imi vine sa cred.Stau si ma uit cum toate barurile , cluburile si discoteciile din Pitesti sunt goale. Unde e vremea de altadata cand Marti erau pline toate cluburile si barurile din Pitesti.Unde sunt studentii care martea avea intrari gratuite in majoritatea cluburilor???.Unde???Sa fie oare criza economica sau doar vremea proasta de afara. Eu unu aleg varianta cu criza , deoarce tin minte ca si in mijlocul iernii cand erau zapezile cat casa tot se umpleau barurile.Ramane o dilema .Poate cineva sa ma ajute?

Iar ne-a luat prin surprindere!!!

2009-02-18T04:22:00.000+02:00

A nins din nou. Putin dar viscolit.Pe sosea zapada s-a depus foarte repede dupa care in noapte a inghetat.Autoritatiile ca de obicei au fost luate prin surprindere.E ora 3 dimineata si ma intorc de la o mica petrecere.Pe drum la toate colturile politie ,straziile pline de masini, nush de unde dar parca au rasarit odata cu lasarea zapezii.Am stat si am dat cateva ture de oras lasand acasa cati-va prieteni.Culmea singura masina cu antiderapant era oprita pe avarii intr-o statie de autobuz. E un infern al strazilor( ZAPADA , GHEATZA SI MULTE GROPI), iar masinile de dezapezire linistite la garajul lor.Acesta este orasul Pitesti , un oras al toturor posibilitatiilor.

Dieta

2009-02-17T15:55:00.000+02:00

Am hotarat sa postez aceasta dieta pentru persoanele care vor sa dea cateva kg jos.

In primul rand aceasta dieta consta foarte mult in taria ta de caracter.Este foarte simplu.Iti alegi o zi cand frigiderul e gol si trebuie sa pleci la cumparaturi.Painea trebuie sa dispara, grasimile la fel , dulciurile , sucurile, berea , carne garasa etc. Umpleti cosurile cu urmatoarele alimente. Fructe: mere , pere , struguri,lamai .Carne: peste, pui , vita. Legume: Varza , morcovi , rosii,castraveti.Lactate numai iaurt slab, si branza dulce. Bauturi : apa plata , vin.Zaharul eliminati-l inlocuindu-l cu zaharina.

Si acum sa sortam alimentele dupa zile.

Important este sa mancam 3 mese pe zi fara alte mancaruri intre ele. Ultima masa sa fie cel tarziu la ora 7.

LUNI: dimineata: Un iaurt mare,1 ou fiert moale,o rosie , o cafea cu zaharina.

pranz: 100 gr carne vita sau pui + garnitura de morcov fiert

seara:o cana cu ceai verde sau de alte plante,100 de grame de branza dulce de vaci.

MARTI:Zi cu fructe si legume exclus carne.

dimineata:mere pere la discretie+cafea

pranz: morcov ,rosi,ardei,ceapa la discretie diferite amestecuri sau fierte cu sare

seara:branza dulce amestecata cu marar verde + sare la discretie

MIERCURI:Zi numai cu preparate din peste

dimineata: un peste afumat(macro, crap, hering etc)+o cafea

pranz:peste la cuptor cu apa rosi si usturoi(exclus ulei)

seara:1,2 crochete de peste prajite pe gril fara ulei

JOI:Zi preparate de pui

dimineata: 200 de grame piept de pui

pranz:supa de pui usoara cu legume,plus o pulpa fiarta.

seara:pulpa de pui fara piele sau piept de pui fiert

VINERI:Zi preparate vita

dimineata:100 grame carne de vita fiarta+ 2 oua fierte + cafea
pranz: ciorba de vita cu legume fara grasime+200 grame carne de vita la grill sau gratar+ fructe
seara:o cana cu ceai+ branza dulce de vaci+ o felie o bucata de carne de vita fiarta

SAMBATA SI DUMINICA: mese mixte alcatuite din preparate din pui vita peste + legume + fructe+iaurt+ ceai , nu uitati doar 3 mese pe zi ultima masa cel tarziu la 7 seara

SI ACUM MULT SUCCES .daca tineti cu strictete 2 saptamani regimul dati puteti elimina in jur de 6 -8 kg .
Important: dupa doua saptamani se face o pauza de o saptamana dupa care reluati regimul. Atentie nu se intrece masura de alimentatie si programul meselor in saptamana de pauza.

Cuvant inainte.

2009-02-17T01:56:00.000+02:00

De cele mai multe ori vreau sa critic anumite persoane si anumite gesturi,de cele mai multe ori imi vin idei pe care nu pot sa le fac publice,de cele mai multe ori ma amuza diferite lucruri din viata de zi cu zi , drept urmare am dat nastere aceastui blog.Sper sa va bucurati si sa savurati diferitele articole care o sa incep sa le pulbic de astazi.